試合に向けて【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月30日（日）

試合に向けて
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【今日のできごと】
６月１３日のバドミントンの試合に向けて好調な練習。途中、スマッシュがびしばし決まった。まだまだ、これからだ。
バドミントンも人生も。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		体年齢
43
体年齢（） のグラフ
ウォーキング
26224歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1521kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
コメント
打ち水 2010/05/31 07:45 
準備運動と整理運動をお忘れなく。２週間後ですね。
 Tosshii55 2010/05/31 12:48 
がんばります。

汗をかいた後のアルコールは回りますね。
あれだけ激しい運動をしても、そう簡単には体重が減りません｡
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