5月も終わり【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月31日（月）

5月も終わり
< 反抗期？ 　｜　まだ暗い >
明日から６月、梅雨のあとは夏！
まだ腹ポチャ解消をできていない。
でもそれなりに凹にもなるし、
凸が常態であった頃と比べると、まあよしとして、
気長にからだの変化を楽しもう。

メタボ解消プログラムのご褒美、当たりました！
（山口県雙津峡温泉の物産）
正直、うれしいです。何があるのか楽しみにしています。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腕立て伏せ（膝つけ）
60回
腕立て伏せ（膝つけ）（回） のグラフ
 		腹囲
79.5cm
腹囲（cm） のグラフ
万歩計
12386歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
横腹筋（左右各）
60回
横腹筋（左右各）（回） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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