まだ暗い【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月01日（火）

まだ暗い
< 5月も終わり 　｜　飲んだ >
朝、５時からいろいろ本を読んだり、お勉強をしていたら、
いつのまにか、５時になると、外は明るくなっていました。
太陽の光が入ってくるくらいになってきて、どうも落ち着かなくなって、
１時間前倒しで、４時起きです。
まだ外はくらかったけど、だんだん白んできます。
いい感じです。
今日もいい１日が始まりそうです。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腕立て伏せ（膝つけ）
60回
腕立て伏せ（膝つけ）（回） のグラフ
 		腹囲
79cm
腹囲（cm） のグラフ
万歩計
8440歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
150回
スクワット（回） のグラフ
横腹筋（左右各）
60回
横腹筋（左右各）（回） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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