↑　300ｇ増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月02日（水）

↑　300ｇ増
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【朝ごはん】
　美腸ドリンク250ｇ+16ｇ　　甘辛揚げ牛蒡少し30ｇ
【昼ごはん】
　ぶっかけうどん　いか焼き　キャベツ焼き
【間食】

【晩ごはん】
　豚しゃぶ＋レタス　焼きししゃも　酢の物　味噌汁
【夜食】

【今日の感想】
　今日は姉達が来たので
　食べすぎたぁぁぁ
　あ～んど
　cal＆重量不明です(´д｀；)

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		推定骨量
1.7kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
32
体年齢（） のグラフ
筋肉量
31.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.58
BMI（） のグラフ
基礎代謝
953kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
美腸ドリンク（1人前） 84 kcal
日本生活協同組合連合会 調整豆乳（1人前） 95 kcal
甘辛揚げ牛蒡（0.4人前） 70.8 kcal
  250 kcal
食事レポートを見る
コメント
さまちき 2010/06/03 08:53 
300グラムならすぐに戻せると思います！！めげずにですよぉ。
 kuu-ru 2010/06/03 16:22 
さまちきさん
　またまた
　増でしたぁぁぁ
　今日からまた仕切りなおしだわん(^-^;
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