no title【KAINZさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月02日（水）

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【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
1403kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
1時
ひじき（1人前） 90.1 kcal
小松菜と厚揚げの煮浸し（1人前） 33.4 kcal
レタス（0.4人前） 1.4 kcal
きゅうり（0.1人前） 10.4 kcal
小林製薬 マルチビタミンミネラル コエンザイムQ10(1粒)（2人前） 0.76 kcal
4時
キリンビバレッジ キリン ボルヴィック [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
nature made マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
12時
ファミリーマート 低脂肪牛乳（1人前） 69 kcal
13時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
ひじき（1人前） 90.1 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 51.1 kcal
  946 kcal
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