no title【KAINZさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月03日（木）

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【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
5時
大塚食品 まんなんごはん（1人前） 170 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
ひじき（1人前） 90.1 kcal
小松菜と厚揚げの煮浸し（1人前） 33.4 kcal
13時
nature made マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
16時
ウイダー ウイダーinビューティー（1人前） 35 kcal
20時
生ビール ジョッキ（1人前） 157 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
なすの揚げ浸し（0.5人前） 64.8 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
さざえのつぼ焼き（1人前） 35.6 kcal
22時
ファミリーマート 低脂肪牛乳（1人前） 46 kcal
  1043 kcal
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