no title【KAINZさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月04日（金）

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【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
1395kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
大塚食品 まんなんごはん（1人前） 170 kcal
エバラ 横濱舶来亭カレーフレーク（0.7人前） 296 kcal
にんじん（0.7人前） 20.7 kcal
たまねぎ（0.7人前） 25.3 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.5人前） 181 kcal
18時
マクドナルド ビッグマック（1人前） 547 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド チキンマックナゲット（1人前） 256 kcal
マクドナルド バーベキューソース（0.5人前） 19.5 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
20時
生ビール（0.3人前） 42 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（1人前） 93 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　砂肝（1人前） 62 kcal
  2279 kcal
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