no title【KAINZさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月05日（土）

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【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
日清 どん兵衛　讃岐風うどん（1人前） 273 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
本みりん（1人前） 14.5 kcal
トップバリュ 天かす（1人前） 14 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
小林製薬 マルチビタミンミネラル コエンザイムQ10(1粒)（2人前） 0.76 kcal
ナボリンS（1人前） --- kcal
17時
nature made マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
19時
焼肉（1.2人前） 512 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
北京ダック（1.2人前） 292 kcal
メロン（1人前） 50.4 kcal
杏仁豆腐（0.2人前） 36.4 kcal
生ビール（2人前） 280 kcal
グレートバリュー レモンチューハイ（1人前） 102 kcal
  1616 kcal
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