no title【KAINZさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月06日（日）

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【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
1403kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
13時
大塚食品 まんなんごはん25%カット（1人前） 189 kcal
アジ開き干し（0.5人前） 35.3 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
冷奴（1人前） 42.8 kcal
瓜（塩漬け）（1人前） 3.2 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 43.8 kcal
小林製薬 マルチビタミンミネラル コエンザイムQ10(1粒)（2人前） 0.76 kcal
18時
生ビール ジョッキ（1人前） 157 kcal
ポップコーン（1.2人前） 348 kcal
21時
ワイン（白）（4人前） 292 kcal
シーザーサラダ（0.5人前） 75.6 kcal
パン（0.7人前） 120 kcal
トマトソーススパゲティ（0.4人前） 232 kcal
鳥のトマト煮（0.5人前） 210 kcal
  1817 kcal
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