記録を始める【ho4さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月04日（金）

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髪切った。
血圧の指導を受けに病院に行った。
日曜のホームパーティーの準備のため銀座へ買出し。
ビックカメラで新しい血圧計を購入。正確に測れていい。

【記録グラフ】
血圧夜（上）
118mmHg
血圧夜（上）（mmHg） のグラフ
 		血圧夜（下）
81mmHg
血圧夜（下）（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7450歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
15時
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
19時
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
21時
サッポロビール 麦とホップ[カン] 500ml（1人前） 220 kcal
23時
Tohato キャラメルコーン（1人前） 143 kcal
  1219 kcal
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