防災訓練【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月05日（土）

防災訓練
< 帰宅ラン 　｜　朝の運動 >
地域で行っている防災訓練を見てきた。
消防署から１０数名きて、訓練の指導やお手伝いをしてくれている。
ポンプ操作やホースを２本接続した上での放水訓練や消火器の使い方、
ＡＥＤを使った心肺蘇生法の訓練、三角巾の使い方などがあったが、
一番衝撃的だったのはてんぷら油に火が引火したとき

大き目のふたをしてひたすら待つようにということだった。
悪い例として、水をいれたらどうなるか
凄い火柱が立ち上がって、近くで見学していた子供たちもびっくり。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腕立て伏せ（膝つけ）
60回
腕立て伏せ（膝つけ）（回） のグラフ
 		腹囲
78cm
腹囲（cm） のグラフ
万歩計
14956歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
110mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
150回
スクワット（回） のグラフ
横腹筋（左右各）
60回
横腹筋（左右各）（回） のグラフ
 		体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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