帰宅ラン【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月04日（金）

帰宅ラン
< 肩こり 　｜　防災訓練 >
水を持たず、金もなく、どこか水をのめるところはないかと回りをきょろきょろ見回しながら走ってました。
ようやくガソリンスタンドで水を飲むことができたときはほっとしました。
駅に近づいたとき、定期で入り、ピタパカードが使える自動販売機で飲料水を購入し、
それからようやく落ち着いて走ることができました。

でも、遠い...。昔走っていたころの記憶はからだのほうは全く忘れているようで、
全く歩いてる人のほうが早いようなスピードで移動していました。

結局、２３キロを３時間１８分かけて帰ってきました。

走るときは現金を忘れないこと！
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腕立て伏せ（膝つけ）
60回
腕立て伏せ（膝つけ）（回） のグラフ
 		腹囲
79cm
腹囲（cm） のグラフ
万歩計
6770歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
150回
スクワット（回） のグラフ
横腹筋（左右各）
60回
横腹筋（左右各）（回） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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