no title【Shige-bo-zさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月06日（日）

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【記録グラフ】
ジョギング
21.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
2672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
草餅（1人前） 137 kcal
うぐいす餅（1人前） 145 kcal
うぐいす餅（1人前） 145 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
大塚製薬 ポカリスエット [カン] 340g（1人前） 91.8 kcal
グリコ乳業 りんご（1人前） 65 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
15時
天乃屋 歌舞伎揚（1人前） 127 kcal
天乃屋 歌舞伎上げ（1人前） 127 kcal
天乃屋 歌舞伎上げ（1人前） 127 kcal
天乃屋 歌舞伎上げ（1人前） 127 kcal
天乃屋 歌舞伎上げ（1人前） 127 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
イトーヨーカ堂 鶏のから揚げ（1人前） 183 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 170 kcal
そば（1人前） 297 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
  2672 kcal
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