6/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月06日（日）

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ゴルフ

【記録グラフ】
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
16338歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2475kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
オレンジ（0.5人前） 7.6 kcal
9時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
11時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
サンヨー食品 ミソラーメン（1人前） 451 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
14時
ヤクルト ソーピード（1人前） 90 kcal
15時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
18時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
20時
焼き肉（1人前） 517 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
チャーハン（0.2人前） 75.4 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
  2475 kcal
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