着実に体重減ってますね！懸垂＋踏み台昇降が効いてますか？
私はぶら下がり健康機を探してみましたがないので、近くの公園の鉄棒にぶら下がっています。懸垂５回くらいはできるようになりましたが、それよりも重症なのはやっぱり左肩。
曲げるのはそんなに痛くないけど、伸ばすストレッチをやってます。単にぶら下がっているだけでも痛いので、我慢して１００数えたりしています。

まだ痛みますか　無理しないで下さいね。
踏み台昇降は　効いているみたいですね　懸垂は体重には関係ないかも？
でも確実に筋肉はついてきますね。