一緒に股を割ろうぜ【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月06日(日)

一緒に股を割ろうぜ

< 一緒に腹筋しようぜ  | Happy Fat... >
一緒に股を割ろうぜ 画像1 一緒に股を割ろうぜ 画像2
ただいま「腹コン」エントリー中。
板チョコ腹を目指して昨日、兵器を購入した。

腹筋ローラー”AB TWIN WHEEL”だ。
ストッパーつきでお値段1980円。お手ごろ価格。
さあこれで劇的に筋力アップしてやるぞ!

早速試しにコロコロやってみた。
尺取虫みたいに体を曲げ伸ばしするだけの間抜けな動作だが、
たちまち腹筋がツリそうになった。
すごく過酷やな、コレ。辛すぎ。無理ちゃうか?
早くも"銭失いしちゃった"感を味わったが、ま、負けないぞ。

あわせて部屋の奥にしまいこまれていた”フレックスクッション”を出した。

一昨日、財産分与の話題から、無理やりな流れで、
娘に腹筋鍛錬勧誘を試みて、スルーされていたのだが、
「一緒に股割りしようぜ!」と誘うと「うん」とすんなりノッかってきたのだ。

傾斜のついた三角柱のクッションにすわり、足を広げて自重で前屈するだけの
シンプルな動作で次第に股が割れてくるというものだ。

力士の股割りトレーニングにヒントを得たグッズだというが、
すぐには成果が出なくて、嫌気がさし、いつしか使わなくなってしまっていた。

かつては「超合金」とあだ名されたくらいカラダが固い。柔軟性は私の悲願だ。
気持ちを入れ替えてやってみるぞ。

私が勝手にライバル視しているコルさんは、
本日、家族とのアットホームな幸せ感を味わいながら
「計画的なチートデー」などと言い訳じみた日記を書いて
ヌル~イイベントに興じるらしい。チャンスだ。

日々の腹筋回数で大きく水を開けられ、取り残された敗北感を味わっていたが、
ここで差を詰める!"ウサギとカメ"の教訓を思い知るが良い。

ってよくよく、コルさんの日記を見たら、
"イベント会場まで40kmの良いサイクリングが出来そう"などと
皮膚呼吸するみたいにフツ~ウに書いてあるけど....。

ともあれ、私は娘と共に柔軟性のトレーニングを再開し、強靭でかつしなやかなカラダを作るぞ!

ぬゎ~んてストイックなんでしょう。

(昨日の運動) ちょっとだけ水泳、
ペクトラルマシン、チェストプレス、プーリー、アームエクステンション、アームカール
ラットプルマシン、シットアップ、懸垂、家で腹筋50回×3セット



【記録グラフ】
体脂肪率
15.4%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1891kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
34.2%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
58.1kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
6月5日の食事(1人前) --- kcal
8時
おにぎり(1人前) 235 kcal
麻婆豆腐(0.4人前) 120 kcal
12時
ソーメン(1人前) 450 kcal
幸楽苑 ギョーザ(1人前) 182 kcal
20時
カレーライス(1人前) 905 kcal
22時
DNSプロテイン(1人前) --- kcal
  1891 kcal
食事レポートを見る
コメント
コルニャッゴ 2010/06/06 07:36
ふふふ、ヌルーイイベントと思わせて、実はローストビーフでのタンパク質補給だと知らずに・・・
日頃苛め抜かれた腹直筋は、タンパク質を手に入れて大きくパンプアップすることだろう。フッ
 tomytomy 2010/06/06 07:45
くぅ~。くぅ~。それで勝ったつもりかいぃ。
イソップさんの教えをあたしは信じるよっ。
コミュ 2010/06/06 07:59
ストイックな人たちだ・・・
効きそうな物買いましたね(^。^)
腹筋の回数といい、ストイックな精神といい
勉強になりました。
 tomytomy 2010/06/06 13:08
腹筋ローラーはマジきつい。使いこなせる自信ないですよ。
今は勢いだけでストイックに頑張ってますが、
ウルトラマン並みにエネルギーを消耗しています。
カラータイマーが点滅しだすのも間近かも。
ハナユビ 2010/06/06 08:12
分るよ~、この新アイテムの凄さ。
オイラもクローゼットから引っ張り出して、コロコロしてるんだけどさぁ。
もう、筋肉が破壊されていくのが、よぉ~く分るんだよね。
ちなみにコルさんのチートデーは、一般市民のそれとは違う可能性がありますからな~。(笑)
とは言いながら、ゆるい事には変わりなしっ!!
チャンス到来か!?(笑)
うん
 tomytomy 2010/06/06 13:12
マジでキッついっす!ローラー押しながら、手足がプルプルッて生まれたての
子牛のようです。ずっとこのまま子牛のままかも。
杏宏ママ 2010/06/06 08:20
うふふ。僕もとうとう始めるよ^^ニヤリ
 tomytomy 2010/06/06 13:44
うふふ。無理しないでね。
やすやっさん 2010/06/06 18:00
なんだなんだ、みんな本気モード全開やん。
じゃ、おいちゃんも今日は180分ランで27kmの走りこみを朝一やったぞ~。

って、このネタは腹コンの掲示板でtpmy兄からコメ入ってたな、(;一_一)
 tomytomy 2010/06/06 20:19
掲示板と同じコメにしてやろうと思ったけど、27kmっていう新情報が入ってるじゃん!すっげーですね。
私は今まで生きてきた中で、最も長距離なのは高校のマラソン大会の11kmにすぎません。今日もJoggingしようと思ったけどサボってしまったし(悔)
うみのおとこ 2010/06/06 22:06
新兵器、エライ威力みたいですね
双子のコロコロちゃんになんとかクッション
今回は娘さんもノリノリで気合いはいりまくり?
でも娘さんは「渾身の笑い話」には期待してないと思うよ
 tomytomy 2010/06/07 05:08
腹筋がこんなに筋肉痛になったのは初めてかも。
娘はノリノリとまではいってなくて、付き合いで始めたって
感じですね。押しの強い男に弱そうだ。
「渾身の鉄板ギャグ」も「伝授するぞ」といい続けたら流されてしまうでしょう。そして後々私に感謝することであろう。
どりり 2010/06/07 02:24
う!これはまた強力な武器を手に入れましたねっ!
ますますみなさんに追いつくのが困難に...。
 tomytomy 2010/06/07 05:09
英世2人で買えちゃいますよ。どりりさんもどうですか?
どりり 2010/06/07 14:05
あ、私、値段見間違えてました...。
19800円かと...。私にはとても手が出ない...と思ってました(^^;
そ、それなら買えるかも!
 tomytomy 2010/06/08 10:56
きついですよ。私は連続10回も出来ません。お試しあれ。
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