階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

masa_sueさん


1981年生(男性) A型神奈川県

階段昇り

< サイクリング　｜　階段昇りとバスケ >

I read a new comic tonight.
It's one of my favorite collections.
That story make me exite!
Now, that's closing to the climax.

【記録グラフ】

何かの運動 1回	体脂肪率 11.4%	食事の記録 2265kcal
体重 58kg	カロリー比較

【食事の記録】

7時
パン（1人前）	266	kcal
サブウェイトッピングクリームチーズ（1人前）	64	kcal
カルピスカルピスウォータ（1人前）	161	kcal
13時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
チキンカツ（1人前）	437	kcal
パスタ（0.3人前）	113	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
冷奴（1人前）	82.8	kcal
16時
セブンイレブンフィナンシェ（1人前）	167	kcal
21時
ご飯（1人前）	151	kcal
coop キムチスープ（1人前）	37	kcal
煮物（1人前）	222	kcal
冷奴（1人前）	82.8	kcal
おしんこ（1人前）	95.1	kcal
22時
アサヒフードアンドヘルスケア１本満足バーチョコケーキ（1人前）	190	kcal
	2265	kcal
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