階段昇りとバスケ【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月08日（火）

階段昇りとバスケ
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
10%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
ニチレイフーズ 焼きおにぎり（1人前） 78 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
14時
明治 アーモンドチョコ（1人前） 87.1 kcal
18時
山崎製パン ランチパック 根菜メンチカツ [袋] 2個（1人前） 232 kcal
21時
ビール（1人前） 140 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
  1843 kcal
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