階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月09日（水）

階段昇り
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
10%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2266kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
DHC プロテインダイエットいちご味（1人前） 178 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
わかめスープ（1人前） 105 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
14時
明治 アーモンドチョコ（1人前） 87.1 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ひれかつ（1人前） 407 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
20時
レッドブル・ジャパン レッドブル（1人前） 85.1 kcal
  2266 kcal
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