一刻も早くスピーチを覚えなくては!【No.18さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月07日(月)

一刻も早くスピーチを覚えなくては!

< 今日はお宮参り  | しべがのぼせた >
【今日のできごと】
 ずっと抱えていた仕事が一歩前進し、少し安心。
 このまま何事もなくうまくいけばいいのだが。
 
 さて今日はトレーニングの日。ジムに行き、まずは受付のお姉ちゃんに、しべの写メを見せて盛り上がった。
 そして、トレーニングは軽めに終わらせた。早く終わらせてしべに会いたいのだ。

 トレーニング中は、友人代表スピーチの原稿を持ってきていて、チラチラ見ながらやった。
 友達H氏の結婚式が今週の土曜日に迫っており、スピーチを任されているのだ。一刻も早くスピーチを覚えなくては!
 ちなみにスピーチは、しべを抱っこしたままやるという、画期的なもの。つかみはOKのはずなので、あとは内容と表現力だ。
 あと5日間で磨きまくるぞ!

 …23時過ぎ、しべが泣き出した。
 というわけで、しべと2人、念願の散歩に繰り出した!
 しべを抱っこして近所のファミレスまで歩いた。めちゃくちゃ楽しかった。日課にしたいくらいだ。
 マンションに戻る途中、同じマンションの兄ちゃんがゴミ出しをしていたのだが、我々に気付くと、ドアを開けてくれたり、エレベーターのボタンを押してくれたり。
 子連れにはみんな親切にしてくれるもんだな~。人の優しさが身にしみた。

【トレーニング】
 ・ベンチプレス:60kg×12、90kg×10、100kg×4、90kg×8③
 ・懸垂:自重×10
 ・デッドリフト:60kg×10②
 ・バーベルカール:20㎏×12

【記録グラフ】
食欲 ※5段階(1:ない ~ 5:ある)
4
食欲 ※5段階(1:ない ~ 5:ある)() のグラフ
精神状況 ※5段階(1:不良 ~ 5:良好)
4
精神状況 ※5段階(1:不良 ~ 5:良好)() のグラフ
筋肉痛(下半身) ※5段階(1:弱い ~ 5:強い)
4
筋肉痛(下半身) ※5段階(1:弱い ~ 5:強い)() のグラフ
筋肉痛(上半身) ※5段階(1:弱い ~ 5:強い)
2
筋肉痛(上半身) ※5段階(1:弱い ~ 5:強い)() のグラフ
シャドーピッチング
0回
シャドーピッチング(回) のグラフ
素振り【バッティング】
0回
素振り【バッティング】(回) のグラフ
目覚めの良さ(5段階)
3
目覚めの良さ(5段階)() のグラフ
食事の記録
2568kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
DNS プロテイン(1人前) 137 kcal
doll バナナ(1.5人前) 129 kcal
12時
ごはん(1人前) 252 kcal
白身魚のフライ(1人前) 279 kcal
唐揚げ(0.2人前) 100 kcal
マヨネーズ(1人前) 93.8 kcal
焼きのり(1人前) 5.6 kcal
ごぼう(1人前) 19.5 kcal
18時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本(0.5人前) 100 kcal
19時
DNS プロテイン(1人前) 137 kcal
22時
ごはん(2人前) 504 kcal
アジの塩焼き(1人前) 64.8 kcal
豚のスペアリブ(1人前) 456 kcal
麒麟 グリーンラベル(2人前) 290 kcal
  2568 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2010/06/07 21:57
え?しべちゃんはもう結婚式デビューしちゃうの?
平気ですか?( ̄▽ ̄;)

スピーチかぁ~何度もしたし、何度も歌ったよな(笑)
先日私の同級生の娘が結婚するって聞きました~♪( ̄▽ ̄)ノ″
時代が移り変わってた…いつの間にぃ~σ( ̄∇ ̄ )
 No.18 2010/06/07 23:34
何事も経験です(^^)
あんまり疲れさせないように気をつけます…。
僕は初スピーチなので、ちょい緊張してます(*_*)

いやはや、ほんと時の流れって早いもんですね~!
コミュ 2010/06/07 22:40
ほぉ~。
しべちゃん抱っこのスピーチっていいかもね。
微笑ましい(^.^)
余計な緊張しないかもよ。
しべちゃん、いい子でいてね~
スピーチ頑張ってね(^^♪
 No.18 2010/06/07 23:38
応援ありがとうございます!
「ご両家ならびにご親族の皆さま、本日は…」とか真面目なこと言いながら、赤ちゃんを抱っこしてたらちょっと笑けますよね。
しべが泣き出さず、おとなしくしてくれることを願っています…。ちょっと難しいかもですね~。
どりり 2010/06/08 18:36
しべちゃん抱っこしたままのスピーチですか!
これは大注目ですねっ!
いやいや、これはおとなしくしてくれてても、泣き出しちゃっても万事OK!
赤ちゃんだっこしてれば大概のことは許されます(^^;
 No.18 2010/06/08 20:19
うぉぉぉ~!何だか自信が出てきました!
しべのおかげで、多少かんだり間違ったりしても、みんな大目に見てくれそうですね。
当日が楽しみで仕方ないです。
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