6/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月08日（火）

6/8
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【記録グラフ】
万歩計
7864歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2390kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
すいか（0.5人前） 25.9 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
焼き魚（0.6人前） 170 kcal
スキヤキ（0.5人前） 304 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
22時
すいか（1人前） 51.8 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2390 kcal
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