no title【KAINZさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月08日（火）

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【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
1411kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ワイン（白）（1.5人前） 110 kcal
13時
大塚食品 まんなんごはん25（1人前） 126 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
味付けのり（1.5人前） 8.1 kcal
味噌汁（1人前） 35.1 kcal
ささみサラダ（0.5人前） 13.2 kcal
小林製薬 マルチビタミンミネラル コエンザイムQ10(1粒)（2人前） 0.76 kcal
21時
大塚食品 まんなんごはん25（1人前） 126 kcal
鳥レバーの甘辛煮（0.15人前） 55.3 kcal
かつお（1人前） 12.7 kcal
キュウリとワカメの酢の物（1人前） 35.9 kcal
22時
小林製薬 マルチビタミンミネラル コエンザイムQ10(1粒)（2人前） 0.76 kcal
23時
ワイン（白）（3.5人前） 256 kcal
  846 kcal
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