no title【KAINZさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月09日(水)

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【記録グラフ】
体年齢
28
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ(回) のグラフ
腹筋
20回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1385kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
32.6%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
56.3kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
1時
ワイン(白)(3.5人前) 256 kcal
14時
旭松 味付あげ(1人前) 71 kcal
カトキチ 小分けうどん(1人前) 132 kcal
オタフク てんかす(1人前) 11.9 kcal
卵(1人前) 64.9 kcal
小林製薬 マルチビタミンミネラル コエンザイムQ10(1粒)(2人前) 0.76 kcal
ナボリンS(1人前) --- kcal
17時
DNS プロテインホエイ100カフェオレ味(0.5人前) 65 kcal
22時
大塚食品 まんなんごはん(1人前) 113 kcal
鳥レバーの(0.15人前) 55.3 kcal
タコとキュウリとワカメの酢の物(0.6人前) 20.9 kcal
ささみ(1人前) 21 kcal
  811 kcal
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