湯にあたる【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月08日(火)

湯にあたる

< 休日  | ノンちゃん雲に乗る >
湯にあたる 画像1
【朝ごはん】 ミルクティー、バナナ1/3
【昼ごはん】 アボカドディップホットサンド(アボカド、玉ねぎ)、カップポテトポタージュスープ、牛乳
【晩ごはん】 玉子粥、煮物(ジャガイモ、玉ねぎ、プルンプアン、ノンオイルツナ)、茹でアスパラガス、ナムル(キャベツ、ニンジン、きゅうり、みょうが)、塩ラッキョウ、味噌汁(花麩、シイタケ、わかめ)、アイスクリーム

【今日の感想】

湯当たりか。
水分補給が不足したのか。
今朝は身体が重くて起きられなかった。

頑張って、浸かりすぎちゃったかな。


    ◇    ◆    ◇

以前はワサビ醤油でしか食べなかったアボカド。
最近は、ミキサーにかけて飲料にしたり、サンドイッチにしたりして食べている。

今日はYopPさんに教えていただいたすっきり!!のレシピ
http://www.ntv.co.jp/sukkiri/contents/tokusyuu/2010/0330/tokusyuu.html
を参考に、アボカドのディップを作り、ホットサンドにした。
うんまい。
実にウンマイ。
YopPさん、アリガトウ。


すっきり!! …って、なんのことかわからなかったのですが、
テリーと加藤の朝番組でした。
他にも沢山レシピがあって、なかなか見応えがありました。

ここのところ自分の中の流行りで、レシピはクックパッドでの検索一本やりだったのですが、
プロのレシピは、また別の視点で見応えありますな。

しかし、なににつけても時間のかかるわたしとしては、
情報量が多すぎるのも悩みの種なのです。

写真はイメージです。




【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
体重
60kg
体重(kg) のグラフ
コメント
はりそん705 2010/06/08 23:19
インターネットでもたくさん呼び出せますもんね。
アボカド。
カルパッチョとかサラダで食べるくらいだな。
家じゃほとんど買ったことが無い!!!!(笑)

 yukatroll 2010/06/08 23:55
はりちゃん、こんばんは。

うそぉ、アボカド買わないのぉ。
これ、冷蔵庫に常備出来る“刺身”として、ウチじゃぁ大活躍なのですよ。
ほら、わたし、ギトギト系が好きだから。
おほほほほ。

ケロケロママ 2010/06/09 00:22
こんばんは!
アボガドサンド美味しそう!
我が家ではマグロとアボガドと長芋の丼とか
最近息子が彼女に教えてもらったらしい「アボガドスパ」
アボガドとマヨとめんつゆを適当な割合で混ぜるだけ。
 yukatroll 2010/06/09 08:44
おはようございます。
今日の爽やか彩の国は、曇り空。
今にも雨が降りそうでしたが、とうとう降ってきましたね。


アボカドスパ。
そりゃ、ウマそうだ。
いただきますッ♪
今日のお昼はソレに決まりです。
アリガトウっ(ハートたっぷり)♪
千尋 2010/06/09 05:56
クックパッドは私もよく利用させていただいてます。
他にもいっぱいサイトありますもんね。
本なんて買わなくても済んでしまう。

アボガド・・・どうも私は苦手でして^^;
 yukatroll 2010/06/09 08:54
おはようございます。
クックパッドはさぁ…、人気順に出来るかと思って登録したけどダメなのね…あれ。
有料のプレミアムサービスじゃないと。
月額290いくらか円って、あなた!
年間、3500円以上よ、奥さん!
ねぇ。

千尋さんはアボカド苦手でしたか。
野菜?果物?なのに、ギトギトしてるもんね。
好みは分かれますね。

30年前に初めて食べたころに比べて、かなり安くなって嬉しいのです。
フフフフフ
flo 2010/06/09 09:20
プロのお料理、見た目もキレイで食材も豊富ですね。
食材が沢山あって、これらの食材を冷蔵庫で保存となると・・・というところが、問題点になってきました。
時間は持てるようになったのに、食べる人が少ない。
7人家族のころは、2時間も台所に立っていたな~と懐かしいです。

アボガドは、見た目よりも量が少ないので、初めて買ったとき、騙された、と思ったのよ~。
栄養もあるし、美味しいですよね。
 yukatroll 2010/06/09 19:38
floさん、こんばんは。
今日はお仕事だったのでしょうか。
気温が低すぎず、気持のいい一日でしたね。

>騙された、と思った…
アハハハハ、笑っちゃう。
確かに食べるとこ少ないよね。
でも、実と種がスッパリわかれるから、損した気にはならないわ。
わたし、桃を食べる時いつも、損しない様に種のまわりをムシムシ食べるわ。
で、繊維を歯に詰まらせるの。
歯の隙間が気になるお年頃だわ。
オホホホホ。

kyo-ka 2010/06/09 10:13
アボガド。
一時期ダンナがはまってて、毎朝バナナとヨーグルトとまぜたジュースを
作らされてました。
わさび醤油で食べたり、サラダで食べたりするのは口に合わなかったみたいで、
ひたすらジュース。(笑)
あれこれアレンジする勇気のない私だったので、そのうち飽きちゃったみたいです^^;

木村佳乃。フフフ。そうですか?
言われたことないですよ~。
今は、髪を切ったことだけで驚かれる日々なのです。。。
 yukatroll 2010/06/09 19:46
kyo-kaちゃん、こんばんは。
そちらのお天気はどうですか。
天気予報を見ていると、関東地方より若干気温が高い様ですよね。

おおおぉ、ダンナサマの嗜好…初めて聞きましたなぁ。
フフフフ。

最近のキレイな女優さんを彷彿とさせてますよ。
ホント。
まさに顔の部分だけ謎めいた、観光地の顔出しの様な写真でしたが。
アハハハ、なんだ、そりゃ。
でも、遠くないと思うけどなぁ。
あ、わかった!
姿勢が良いんだよ。
そうだ、そうだ。
姿勢も美人の要素の一つよ♪
ウフフフフ。
mommomo 2010/06/09 14:19
あれっ、パソコン復活してたんですか~ ??

大変失礼をば、致しました。 (爆)
 yukatroll 2010/06/09 19:52
momoさん、ma'mさん、おかえりなさい。
今日はゆっくりとできましたか。
なになに?
来週のドライブ予定を立てていた?
…そうでしょ。
…ちがうか。

先週末、約一年ぶりで桜木町の横を通ったの。
すんごい、久しぶり。
ずいぶんと風景も変わったように感じましたが、どうなんだろうか…。
今年の秋は、是非チャーミングなセールに行くつもりですわ。
快速電車に一時間乗って!!

YopP 2010/06/09 17:05
おじゃまします!!

喜んでもらえてうれしいです^^
…って私のレシピじゃないですが。笑

私もこれにハマって早2ヶ月…。
毎朝欠かせなくなっちゃいました☆
 yukatroll 2010/06/09 20:00
おおお、YopPさん、こんばんは。
アリガトウ♪アリガトウ♪
トランス脂肪さんとか、お魚さんとか、いつもベンキョーになります。
ウフフフフ。

アボカド、ハマりますよね。
きっと、脳内物質が出ちゃってるんですよ。
わたしの場合は。
ギトギト好きだから。
アハハハ。

上のfloさんじゃないけれど、
無駄に種でっかいよね。
種なしアボカド…出来るわけないか。
いや、期待しています。
モノづくりニッポン!!チャチャチャ♪





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