くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月08日（火）

くもり
< くもり晴れ 　｜　くもり >
　やっと全仏も終わってもうすぐ全英です。
　この間、睡眠不足気味を解消しておく予定です。

【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
56%
湿度（%） のグラフ
 		気温
26℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1677kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3335kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
13時
焼き鳥丼（1人前） 337 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
17時
えひめ飲料 ポンジュース（1人前） 220 kcal
20時
スパゲッティー（1人前） 736 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
21時
日精ヨーク ピルクル（1人前） 338 kcal
22時
ドクターペッパー ドクターペッパー（1人前） 100 kcal
23時
菓子パン（2人前） 458 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 500ml（1人前） 230 kcal
DHC サプリメント一式(Ca)（1人前） --- kcal
ウイダー サプリメント一式(プロテイン)（1人前） 100 kcal
  3335 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2010/06/08 22:37 
次回の為に、しっかり寝不足解消して下さいね（笑）。
これからは、「サッカーワールドカップ」とかもあるので、大変ですよね････。
 エルフショット 2010/06/10 11:34 
　ドルフィン２さん、どうもです。
　いや、生ライブの個人対抗は見ちゃうんですよね…
　はい、寝ます（笑）
　フットボールの方は、オリンピックと同じでカラダに悪いので
チョイ見=録画はしない、かつ、夜は可能な限り見ないで過ごす
予定です。
　お互いに寝不足には気をつけましょう。
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