no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月09日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2158kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
玄米（0.7人前） 162 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 38.3 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ブドウジャム（1人前） 13.5 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
きゅうり（0.3人前） 3.2 kcal
12時
玄米（0.8人前） 185 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ナスの味噌炒め（1人前） 371 kcal
きゅうり（0.1人前） 1.1 kcal
ﾛｰｿﾝ Ｌチキ（1人前） 187 kcal
19時
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
餃子（1.2人前） 458 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
冷や奴（0.6人前） 32.1 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（2人前） 0 kcal
  2158 kcal
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