↓　100ｇ減＆バナナ酢飲み始めました。【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月09日（水）

↓　100ｇ減＆バナナ酢飲み始めました。
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昨日の夕飯遅かったし
メニューは冷やし中華＆春巻やったしで
増やと思ってたから
　(；≧∇≦) =3ﾎｯ
ってξ ←ｳﾝﾁ後やったから？(笑)

━─━─━─━─━─ｷﾘﾄﾘｾﾝ━─━─━─━─━─

そうそう、昨日「バナナ酢」作りまして
今朝から飲み始めました☆
　快腸になると良いなぁ(笑)
　　◎早速本日2回目出ました(＞艸＜)13：49
　　◎早速本日3回目出ました　14：19
　　　　
「バナナ酢」
　http://www.bananasu.com/


【朝ごはん】
　豆乳150ml　　バナナ酢15ml
【昼ごはん】
　炭酸水200ml　バナナ酢15ml　フランスパン工房47ｇ　洋菓子88ｇ
【間食】
　チップチョップ70ｇ
【晩ごはん】
　青梗菜70ｇ＋焼肉52ｇ　刺身40ｇ　玉子とうふ77　肉焼売10粒？130ｇ
【夜食】
　オレンジ半分　アイス63ml
【今日の感想】
　調子に乗って食べ過ぎた(;≡_≡)ううう…

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
3回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		食事重量
1117g
食事重量（g） のグラフ
 		推定骨量
1.7kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.84
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
961kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
1482.7kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1483kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
日本生活協同組合連合会 調整豆乳（1人前） 71.3 kcal
バナナ酢（1人前） 28 kcal
14時
アサヒ飲料 炭酸水（1人前） --- kcal
バナナ酢（1人前） 28 kcal
おやつカンパニー フランスパン工房　シュガーバター味（1人前） 225 kcal
ロピア とっておきの半熟ショコラ（1人前） 223 kcal
16時
明治製菓 チップチョップ（1人前） 361 kcal
20時
焼肉（1人前） 135 kcal
マグロの刺身（1人前） 48.5 kcal
みやけ食品 玉子とうふ（1人前） 30 kcal
桂林閣 焼売（1人前） 255 kcal
23時
ネーブルオレンジ（0.5人前） 29.9 kcal
赤城乳業 ガツンとみかん（1人前） 48 kcal
  1483 kcal
食事レポートを見る
コメント
さまちき 2010/06/10 09:34 
バナナ酢？？私はバナナが苦手・・・・。だからちょっとトライできないな（＊＊）
 kuu-ru 2010/06/10 19:30 
(p→-←)pｱﾁｬｰ　残念ですぅ。

　昨日はお通じ3回もあったのに
　今日は．．．無かった～
　なんでだろ．．．
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