no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月09日（水）

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朝はうどん。
お昼は買い物に行ったのでマック。
試食ということでシャカシャカチキンを食べたらおいしかったのでテイクアウトしてしまった。

お昼が15時過ぎなのにしっかり食べたため夜、お腹がすかなかったのでお肉は残した。

記録をほぼ記入し終わったら、インターネットエスクプローラーが。。。強制終了。
やり直した。；；微妙にさびしい。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1672kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1042kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
うどん（1人前） 397 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
9時
炭酸水（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
紅茶（3人前） 3.6 kcal
15時
マクドナルド てりやきマックバーガー（1人前） 538 kcal
19時
レタス（1人前） 3.6 kcal
牛肉のしょうが焼き（0.2人前） 101 kcal
アスパラガス（1人前） 22 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
マクドナルド シャカシャカチキン　レモンペッパー（1人前） 185 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1672 kcal
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