晴れ　夜時々雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月10日（木）

晴れ　夜時々雨
< くもり 　｜　晴れ >
　日差しが暑いです。



　ふぅ。
【記録グラフ】
体温
36.3℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
 		気温
27℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
おにぎり（1人前） 383 kcal
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
13時
牛タン塩丼（1人前） 800 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
15時
Gokuri　パイナップル（1人前） 176 kcal
21時
ざるそば（1人前） 297 kcal
豆腐サラダ（1人前） 82.8 kcal
プチダノン（1人前） 22.5 kcal
23時
グレープフルーツジュース（100%）（2人前） 160 kcal
  2636 kcal
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