梅雨入りまぢか【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月11日（金）

梅雨入りまぢか
< 時の記念日 　｜　続・山田池公園 >
梅雨入りまぢか 画像1
【今日のできごと】
来週にも梅雨入りが予想されて、今日・明日は　その前の貴重な晴れ間だという。

バイク・ツーリング
天ケ瀬ダム ー 石山寺 ー 琵琶湖 （さざなみ街道）－ 彦根 ー 長浜市内散策・黒壁美術館、他　（往復　約 300km）


【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
9279歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1354kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
焼きサバ（1人前） 142 kcal
ニラ玉（1人前） 110 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
13時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
18時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 150 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
  2135 kcal
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