続・山田池公園【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月12日（土）

続・山田池公園
< 梅雨入りまぢか 　｜　訃　報 >
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【今日のできごと】
朝トレ・自転車　八幡・男山ー山田池公園ー枚方大橋ー高槻　約 40km

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11418歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1348kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車（街乗り）
180分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯　（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
キュウリ（1人前） 104 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
サークルK サンクス 助六（1人前） 671 kcal
そば（1人前） 145 kcal
  2366 kcal
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