↑：四季の森公園に行こう【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月13日（日）

↑：四季の森公園に行こう
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【朝ごはん】
・サクッチョ
・煎餅
【昼ごはん】
・トマトリゾット
・サクッチョ
・スイカバー アイスクリームだよ
【間食】
・ピザパンとウグイスパン
【晩ごはん】
・イワシの南蛮漬け
・ご飯
・豆腐半丁
・コーンフロスト

【夜食】

【今日の感想】

今日は、娘と一緒に四季の森公園に、お出掛けさ。
もうすぐ梅雨入り前の、ご奉仕だな。

腹筋を鍛えるには、至らなかったな〜。
まぁ、娘が喜んでたからいいや。

それにしても、今日の体重の暴れようはいったい？
どうなってんでしょ？オイラったら？

うん。(~_~;)

【記録グラフ】
体脂肪率
14.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋肉量
60.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1772kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
岩塚製菓 煎餅（0.5人前） 25 kcal
サクッチョ（1.5人前） 240 kcal
12時
ハウス食品 コレがリゾット　トマトリゾット（2人前） 600 kcal
サクッチョ（1人前） 160 kcal
ロッテ スイカバー（1人前） 78 kcal
16時
ミックスピザ（0.5人前） 310 kcal
  1413 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2010/06/13 20:30 
体重の暴れっぷり、僕にはいつもの事で・・・
 ハナユビ 2010/06/14 07:09 
なんだ～、普通のことなら、まっ、いっか～♪うん
どんぐり27 2010/06/13 20:36 
＞四季の森公園、
サイトで見てみました。綺麗な所ですね。娘さんといい日が過ごせてよかったですね。
トマトリゾット気になりますね。
 ハナユビ 2010/06/14 07:08 
本当に、典型的な休日の過ごし方しちゃった。ちなみに、トマトリゾットはかみさん会心の出来だったよ～。トマトと若干のカレーでスープを作る。野菜とビーンズがたっぷり。パルメザンチーズをドバドバかけるの。かぁ～、美味すぎる～、みたいな。うん
紗羅月 2010/06/13 22:11 
それはあれですよ。
仕事が片付いて気が緩んでついでに体重も緩んだ、とｗ
 ハナユビ 2010/06/14 07:00 
だとしたら、全然ウェルカムだな～。先週の忙しさに比べりゃ、体重増加なんて、ストレスのうちに入らないもんね～。うん
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