↓:ストレスから解放っす【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月12日(土)

↓:ストレスから解放っす

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【朝ごはん】
 ・ブラウンシュガー+豆乳
【昼ごはん】
 ・ミートソースパン
【間食】
 ・煎餅 をたらふく食った
【晩ごはん】
 ・トマトカレー鍋

【今日の感想】

 あった~らしい♪ あ~さがっきたっ♪

 な~んて、清々しい朝なんだ~。
 しがらみのない日が、こんなにも素敵なんて~。

 ララララ~♪

 いやぁ~、本当に今週のしんどい時に、
 カラダカラ各位の励ましのコメントには、本当に泣けました。

 ありがちょ~~~~ございましたぁ~~~~。(感謝)
 あ( ̄○ ̄)り( ̄◇ ̄)が( ̄△ ̄)と( ̄0 ̄)う( ̄ー ̄)


 特に、夜の3時ごろに見る励ましコメと、
 朝一に会社で見る励ましコメには、ウルウルしそうになったよぉ。

 とにかく、アフォ見たいに忙しくて、
 ハナクソくらいの食事しかしてなかったからさ……。

 また、体重減っちゃったよ。
 救急車呼んで、病院代と帰りのタクシー代で、5000円減っちゃったし。

 名付けて、英語プレゼンダイエットっ!!

 1週間で1.5kg減量っす!
 嬉しくも、何ともねぇぇぇ!!(泣)
 
 とにかく、皆様への感謝を述べるとともに、
 今日は朝から、ウカレポンチでございます~。

 うん。

【記録グラフ】
筋肉量
59.4kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1737kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
14.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2034kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.9kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
9時
カルビー ブラウンシュガー(1.2人前) 348 kcal
12時
丸大 ソーセージ(2人前) 108 kcal
トップバリュ 食パン 8枚切(1人前) 118 kcal
日清フーズ リーズナブルスパゲティ ミートソース [袋] 180g(0.6人前) 160 kcal
16時
岩塚製菓 煎餅(3人前) 150 kcal
岩塚製菓 煎餅(3人前) 150 kcal
23時
トマトカレー鍋(1人前) 1000 kcal
  2034 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2010/06/12 08:23
朝からララララ~♪って、良い朝ですね~。
でも苦労のあとだから清々しいんですもんね。

特に大きな試練も無く一週間を過ごした私は、
今日は、横で寝ていた息子のかかと落としで
強制的に目覚めました。まだ少し痛いです。
 ハナユビ 2010/06/12 09:49
清々しいっす~!マジで♪
かかと落としで目覚めると、本当に泣けてくる。
それが急所への一撃だと、一日がブルーになる。
それが夏で、タオルケットだけだと、本気で痛い…。
そんな体験wしちゃったんですな?
ちと、気分転換でも~♪
うん
けろけろりん 2010/06/12 08:28
英語プレゼンダイエットっ、
効果絶大ですね、初の72キロ台ではありませんかーっ。
とりあえず今日はご褒美ご褒美、
好きなことして、好きなもの食べて、なんていかがー、かな?
 ハナユビ 2010/06/12 09:51
本当に、こんなに事になっちゃいました。
効果絶大ですが、実は二度と御免ですな~。(笑)
今日は、自分にご褒美をあげちゃうんだ。
おひるごはんかな!?
うん
杏宏ママ 2010/06/12 08:41
爽やかな朝やねぇ~~

このダイエットは、僕には無理です・・・
もしかして、毎年激ヤセ!?
 ハナユビ 2010/06/12 09:55
そうそう!やる度にこんな調子じゃ、ダイエットどころか、身体と心の健全を保てないっす。
でも、すぐに痩せますぞっ!全然 嬉しくないけどね。
うん
どんぐり27 2010/06/12 08:44
>英語プレゼンダイエットっ!
凄〜、、、1.5kgか私も減らしたい、、、でもプレゼンダイエットはいいや、、、ははは
これで週末十分遊べるね。
 ハナユビ 2010/06/12 09:57
オイラも、やんないほうがいいと思いま~す♪
体は痩せても、精神がヤツレま~す。(笑)
とにかく、この休日は前回バリバリでダラダラしますわ~ん。
うん
やすやっさん 2010/06/12 13:08
新しい朝、おめでとう。
プレゼンも無事?終了したみたいだし。
達成感はかなりのものだったとは。
今日は、3分ふっきんぐを楽しみに待ちましょう。
 ハナユビ 2010/06/12 17:44
あっざぁぁぁぁす。
上手くいったかどうかはともかく、酷い目にあったことは確かだよん。
3分クッキングの件は、気付かないうちに始まって、気付いた時には終わってたよん。(泣)
うん
ボンド88 2010/06/12 19:31
プレゼン無事終了おめでとうございます。
私も今週はちょっと忙しく、お邪魔できませんでした。
またダイエットされたようで、ご苦労様です。
ゆっくり休んでください・・・(^_^)
 ハナユビ 2010/06/12 23:49
あっざぁぁぁぁす。
忙しい時には、ペース配分を自分中心にね~。
忘れないから、安心してちょ。
うん
コルニャッゴ 2010/06/12 21:34
おつかれちゃんで~す!!
スーパーサラリーマン、ここに現る!!ですねっ。
今日は、思う存分ウカレちゃってくださーーーい。
 ハナユビ 2010/06/12 23:51
あっざぁぁぁぁす。
もう、浮かれますた~。
明日も、浮かれま~す。
腹筋……、全然いじってなぁぁぁい!
水を開けられるばかりだよ…。
もうちっとたったら、真剣に行きますぞっ!!
※もうちっとって…?どのくらい??
うん
紗羅月 2010/06/12 22:13
お疲れ様でした!!
今日明日、のんびりしちゃってください~。
で、英語の日記はいつごろに?w
 ハナユビ 2010/06/12 23:52
あっざぁぁぁぁす。
英語の日記は、半永久的にございませ~ん。
英語書いてると、気が遠くなってくる病に見舞われちゃってね~。(笑)
うん
千尋 2010/06/12 23:34
さわやかな朝☀ いいですね!(^^)!
努力したからこそ得られる すがすがしさですね。

マジ お疲れ様でしたぁ♫
 ハナユビ 2010/06/12 23:54
あっざぁぁぁぁす。
マジ…、真っ白に燃えつきました…。
口から幽体が離脱していくのを、見たような気が…。(笑)
今日も、ダラダラして、かなり復活したよん。
そろそろ、ストイック野郎に参戦するよ。
うん
シトロン 2010/06/13 13:50
シトロン
お疲れ様です・・

コメありがとうござします・・・☆

勇気付けられて、すっきりした気持で一杯て゜す・・・
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