よっしゃ【libertyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月13日(日)

よっしゃ

< ゴルフうまくならな...  | 雨、本格化 >
今朝も、5キロ歩いた。えらいえらい。
そして、ゴルフにも行った。 えらいえらい。
でも、ホントにゴルフ上手にならないなぁ。 
あせらず、マイペースでね。
なーんて、書いてたら地震だ。横揺れしていた。今おさまったけど。
今日は横浜は雨ふらないみたい。 

午後はカット&パーマにいってきまーす。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食事の記録
1173kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
12時
パスタ(1人前) 378 kcal
松屋 生野菜(3人前) 123 kcal
19時
ワイン(1人前) 73 kcal
豆腐(1人前) 82.8 kcal
きゃべつ(1人前) 11.5 kcal
サブウェイ ハム(0.2人前) 52.8 kcal
ピーマン(1人前) 7.7 kcal
サブウェイ 卵(1人前) 349 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
無添くら寿司 まぐろ(0.3人前) 52.8 kcal
長芋(1人前) 19.5 kcal
  1173 kcal
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コメント
やすやっさん 2010/06/13 13:54
地震は怖いですね。
こちらは阪神大震災がトラウマになっており、あれから揺れには敏感になってしまいました。
 liberty 2010/06/14 06:16
そうですよね、関西の地震は今考えてもすごかった。
私の実家は京都なのでおかげさまでまだマシだったですが、あのニュースの光景は忘れられないです。
毎日、平和で幸せが一番。
うみのおとこ 2010/06/13 16:57
5kmウォーキングですか、結構歩かれますね
地震ですか、えらい落ちついとられますが、大丈夫ですか
 liberty 2010/06/14 06:18
はーい、大丈夫ですよ。
細かい地震は関東には必要なガス抜きだと、考えるようにしてます。
大きいのが、溜め込まれて来るよりマシだからね。
コルニャッゴ 2010/06/13 19:52
充実した休日ですね。
しかし、地震は怖いですね。
ご注意くださいませ。
 liberty 2010/06/14 06:21
いやぁ、コルニャッゴさんの普段のアクティブ度には全然かなわないよ。
メルマガ、ありがと。
そう言えば、コルニャッゴさんオススメのサイトで、お腹凹ます運動とか参考にさせていただきました。
くびれ目指して、今日もがんばりまーす。
tomytomy 2010/06/14 05:02
地震でも落ち着いたものですね。
関西の人は大いに取り乱します。
 liberty 2010/06/14 06:22
地震対策ゼロなんですが、こんな脳天気で大丈夫かな。
ちょっと不安になってきました。 
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