no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月14日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
2371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
はるさめスープ（1人前） 114 kcal
ブドウジャム（1人前） 13.5 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 38.3 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
アスパラガス（0.5人前） 2.2 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
ニンニクの芽（1人前） 98.1 kcal
サンマの蒲焼（1人前） 359 kcal
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
19時
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
酢豚（1人前） 643 kcal
ホッキ貝（0.3人前） 7.7 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
わらび（1人前） 4.5 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2371 kcal
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