no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月15日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ブドウジャム（1人前） 13.5 kcal
セリ蒸し（0.5人前） 33.2 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 70.1 kcal
ニンニクの芽（0.4人前） 7.2 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
芹蒸し（0.3人前） 19.9 kcal
ます（1.2人前） 155 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ﾛｰｿﾝ Lチキ　（1人前） 187 kcal
19時
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
冷や奴（0.5人前） 26.7 kcal
アジのたたき（0.3人前） 16.3 kcal
豚のスペアリブ（0.5人前） 228 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
伊藤ハム kiri（1人前） 61 kcal
  1858 kcal
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