no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月16日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2166kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 70.1 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ブドウジャム（1人前） 13.5 kcal
12時
味噌汁（1人前） 70.1 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
もやしレバ炒め（1人前） 228 kcal
桃屋 ラー油（1人前） 19.7 kcal
ほうれん草の卵とじ（1人前） 117 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
ます（0.5人前） 64.4 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
19時
焼酎（0.7人前） 260 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
春菊（1人前） 17.6 kcal
ぶり大根（1人前） 213 kcal
ホタテ貝（1人前） 20.8 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（2人前） 0 kcal
伊藤ハム kiri　クリームチーズ（1人前） 61 kcal
  2166 kcal
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