no title【KAINZさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月14日(月)

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【記録グラフ】
体年齢
28
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ(回) のグラフ
腹筋
40回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1398kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
33.2%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
56.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
1時
やおきん うまい棒 コーンポタージュ(3人前) 170 kcal
3時
カトキチ 小分けうどん(1人前) 132 kcal
たまご(1人前) 64.9 kcal
トップバリュ 味付け油揚げ(0.2人前) 33.4 kcal
オタフク てんかす(1人前) 11.9 kcal
16時
ダノンジャパン(株) BIO(1人前) 56 kcal
小林製薬 マルチビタミンミネラル コエンザイムQ10(1粒)(2人前) 0.76 kcal
20時
DNS プロテインホエイ100カフェオレ味(0.5人前) 65 kcal
明治 デスクの朝食 チーズ味(0.6人前) 87.6 kcal
nature made マルチビタミン&ミネラル(1人前) 2.4 kcal
23時
生ビール ジョッキ(3人前) 471 kcal
マッコリ(0.3人前) 200 kcal
ホルモン(1.5人前) 311 kcal
生レバー(0.3人前) 91.6 kcal
  1697 kcal
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