no title【KAINZさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月15日（火）

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【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
27
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
1390kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
ブランデー（3人前） 213 kcal
3時
からあげ（0.1人前） 30.4 kcal
生ビール ジョッキ（1人前） 157 kcal
17時
ファミリーマート 低脂肪牛乳（1人前） 69 kcal
nature made マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
DNS プロテインホエイ100カフェオレ味（0.5人前） 65 kcal
21時
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
えびのトマトソーススパゲティ（0.3人前） 170 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
フォアグラ（0.5人前） 105 kcal
ティラミス（0.3人前） 87.5 kcal
ジェラート（0.4人前） 57.6 kcal
23時
肉まん（0.8人前） 161 kcal
  1497 kcal
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