晴れ 夕方から雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月15日（火）

晴れ 夕方から雨
< 小雨 　｜　朝雨　昼からくもり... >
　湿気暑いですが、雨の湿気地獄よりはイイです。


　いや、フットボール、勝っちゃいましたね。
　これで最初で最後、とかにならないように祈ってます。



　やはり、雨が降ると湿気地獄…

【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
 		気温
28℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1685kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2467kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
13時
jenan パスタ（1人前） 378 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
えひめ飲料 ポンジュース（1人前） 220 kcal
21時
ごはん（1人前） 270 kcal
生姜焼き（1人前） 408 kcal
豆腐サラダ（1人前） 82.8 kcal
黄色野菜スープ（1人前） 300 kcal
23時
チーズケーキ（1人前） 67.8 kcal
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
  2467 kcal
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