朝雨　昼からくもり晴れ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月16日（水）

朝雨　昼からくもり晴れ
< 晴れ 夕方から雨 　｜　梅雨晴れ >
　朝は、湿気地獄でした…

　昼は、蒸し風呂でした……






　

【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
61%
湿度（%） のグラフ
 		気温
28℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
13時
パスタ（1人前） 378 kcal
フルーツジュレ（1人前） 300 kcal
15時
えひめ飲料 ポンジュース（1人前） 220 kcal
20時
イクラ丼（1.5人前） 632 kcal
ビール　大ジョッキ（3人前） 1080 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
21時
ピザ（1人前） 620 kcal
  3964 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2010/06/16 16:00 
梅雨真っ最中のようですね。

こっちは今、梅雨が青空でかくれています。
 エルフショット 2010/06/17 10:25 
　ﾏｰﾘｰさん、どうもです。
　はい、梅雨+暑さで、もうビトい夏って感じです…
　青空、いいですね。
　体調管理、気をつけたいです。
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