no title【KAINZさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月17日（木）

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【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
1376kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
32.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
18時
カトキチ 小分けうどん（1人前） 132 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
トップバリュ 味付け油揚げ（0.2人前） 33.4 kcal
トップバリュ てんかす（0.5人前） 7 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
一味唐辛子（0.5人前） 12.6 kcal
19時
牛乳（0.5人前） 69 kcal
20時
nature made マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
22時
はもちり（0.4人前） 144 kcal
キスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 154 kcal
里芋の煮物（1人前） 77.1 kcal
うなぎ丼（0.5人前） 200 kcal
生ビール ジョッキ（1人前） 157 kcal
焼酎（1人前） 247 kcal
  1520 kcal
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