no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月18日（金）

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今日はお休み。
朝から1日だらだらしてしまった。
朝、お腹がすいたのでカップ麺。
朝6時ごろからカップ麺って。
われながらありえない。

そして10時前にお腹がすいたのでカレーナンにロイヤルミルクティ。
お昼はミートソース。
カロリー高いのに。
夕方早めに呑み始め。。。。
夜は、軽めにしたが。

1日、何をするでもなくだらだら食いした感じがする（汗）

【記録グラフ】
基礎代謝
1048kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
2573kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2573kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日清 とんがらし麺（1人前） 351 kcal
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
9時
カレーパン（1人前） 347 kcal
ミルクティ（2人前） 29.2 kcal
13時
デニーズ ミートスパゲティ（1人前） 591 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
17時
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
19時
さんま（1人前） 276 kcal
もやしの炒め物（1人前） 5.6 kcal
味噌汁（0.2人前） 25.1 kcal
たらみ グレープフルーツゼリー（0.3人前） 50.4 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  2573 kcal
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