no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月19日（土）

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久しぶりにいなり寿司を作った。
ところが、いざ作ろうとしたら。
寿司用酢、切れていた。
普通の酢は買ってきたのに。
砂糖と酢で甘酢を作ったが。いまいち。

朝は普通に朝定。
お昼はいなり寿司。
夜は作ってもらったもの。
サラダ多すぎ。
お肉残した。
このままわんこへ。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1819kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1047kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
8時
ハチヨウ いか明太子（0.2人前） 14.2 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
なめこの味噌汁（1人前） 41.9 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
いなりずし（1人前） 335 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん（1人前） 6.9 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 18 kcal
山和食品 味付け卵（1人前） 123 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
牛カルビ（1人前） 259 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 3.8 kcal
サラダ（1人前） 130 kcal
蜆汁（1人前） 67 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.2 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1819 kcal
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