no title【39みとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月19日（土）

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【記録グラフ】
ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		何かの運動
15分
何かの運動（分） のグラフ
 		自転車
14km
自転車（km） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 50 kcal
チチヤスヨーグルト 毎朝快調ヨーグルト（1人前） 60 kcal
アスパラガスの中華和え（1人前） 41.3 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
宮田製菓 あんドーナツ（1人前） 102 kcal
12時
生協 野菜ジュース（1人前） 35 kcal
DHC おからクッキー チョコ味 40g（1人前） 198 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前） 102 kcal
ミックスピザ（1人前） 620 kcal
アサリのトマトソーススパゲティ（1人前） 571 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
  2235 kcal
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