no title【KAINZさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月20日（日）

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【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
1390kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
ごはん（1人前） 202 kcal
たまごやき（1人前） 57.4 kcal
イオン 味付けのり（1人前） 10 kcal
小林製薬 マルチビタミンミネラル コエンザイムQ10(1粒)（2人前） 0.76 kcal
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
5時
エースコック わかめラーメンmini（1人前） 149 kcal
18時
卵かけごはん（1人前） 190 kcal
小林製薬 マルチビタミンミネラル コエンザイムQ10(1粒)（2人前） 0.76 kcal
23時
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
モスバーガー サウザン野菜バーガー（1人前） 366 kcal
モスバーガー チキンナゲット 5コ入り（0.2人前） 46 kcal
  1386 kcal
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