no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月21日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
2466kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜スープ（1人前） 50.4 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
野菜スープ（1人前） 50.4 kcal
ぶり大根（1人前） 169 kcal
ほうれん草の辛子和え（1人前） 10 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
春菊の胡麻和え（1人前） 79.5 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
15時
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
19時
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 84 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
カツオのたたき（0.5人前） 71.1 kcal
フキの煮物（1人前） 168 kcal
チーズフォンデュ（0.7人前） 460 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（2人前） 0 kcal
  2466 kcal
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