no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月23日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2655kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
リベール 照焼チキンサラダロール（1人前） 250 kcal
餃子（0.2人前） 76.4 kcal
野菜スープ（1人前） 50.4 kcal
バレンシアオレンジ（0.2人前） 9.4 kcal
とうもろこし（0.2人前） 23 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トマタマ（1人前） 88.1 kcal
インゲン豆（0.5人前） 33.3 kcal
野菜スープ（1人前） 50.4 kcal
イカのソテー（0.5人前） 50.8 kcal
ぎょうざ（0.1人前） 38.2 kcal
15時
ﾛｰｿﾝ Ｌチキ（1人前） 187 kcal
19時
春菊の煮浸し（1.5人前） 51 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
砂肝（1人前） 28.2 kcal
焼酎（0.7人前） 260 kcal
カツ煮（1人前） 622 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（2人前） 0 kcal
  2655 kcal
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