no title【暴飲暴食さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月23日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
755kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
水（1人前） --- kcal
10時
コーヒー（1人前） 5 kcal
伊藤園 ビタミン野菜（1人前） 73 kcal
ﾁｮｺﾗBB(ﾋﾞﾀﾐﾝB･ｱﾐﾉ酸)（1人前） 50 kcal
14時
コーヒー（2人前） 10 kcal
ｱｰﾓﾝﾄﾞ（1人前） 300 kcal
大正製薬 リポビタンD　ファイン 120ml（1人前） 29 kcal
21時
プチトマト（1人前） 75 kcal
刺身(まぐろ赤身)（1人前） 40 kcal
刺身(ｻｰﾓﾝ)（1人前） 50 kcal
刺身(鯛)（1人前） 50 kcal
23時
きび酢＋ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ＋水（1人前） 20 kcal
  755 kcal
食事レポートを見る
コメント
okkon 2010/06/24 13:11 
また午前中はちまちま取って2時にドーンとアーモンド夜に刺身！刺身！刺身！ってなんか笑えるんだけど。(^_^;)
でも(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
1300以上は取りなさい！少なすぎ！
 暴飲暴食 2010/06/24 21:00 
ｱｰﾓﾝﾄﾞは一気喰いじゃないよ？会社の間食としてちまちまと…｡しばらく控える!

やっぱ刺身は旨いねぇ～(^^)蛋白質摂取♪♪

そして今日からﾋﾞﾘｰに再入隊しました!!
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