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10年06月23日（水）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 2時 |
| 大塚食品 まんなんごはん２５（1人前） |
139 |
kcal |
| アジ開き干し（0.6人前） |
42.3 |
kcal |
| ワイン（白）（6人前） |
438 |
kcal |
| 小林製薬 マルチビタミンミネラル コエンザイムQ10(1粒)（2人前） |
0.76 |
kcal |
| 3時 |
| カトキチ 小分けうどん（1人前） |
132 |
kcal |
| トップバリュ 味付け油揚げ（0.2人前） |
33.4 |
kcal |
| たまご（1人前） |
64.9 |
kcal |
| トップバリュ てんかす（0.8人前） |
11.2 |
kcal |
| 小口ネギ（0.8人前） |
8.6 |
kcal |
| 小林製薬 マルチビタミンミネラル コエンザイムQ10(1粒)（2人前） |
0.76 |
kcal |
| 4時 |
| 生ビール ジョッキ（2人前） |
314 |
kcal |
| ホルモン（0.4人前） |
196 |
kcal |
| 5時 |
| ハイボール（2人前） |
190 |
kcal |
| マッコリ（0.2人前） |
133 |
kcal |
| 21時 |
| 大塚食品 まんなんごはん25（1人前） |
130 |
kcal |
| オムレツ（0.5人前） |
150 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
45.5 |
kcal |
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2029 |
kcal |
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